大多数人对于休息性睡眠这个话题并不太关注……除非是担心自己没有得到足够的睡眠！而且几乎没有人会考虑到动物伴侣的睡眠问题。
但是获得足够的高质量睡眠对健康至关重要。这对我们的宠物也同样适用！
大多数野生的猫科（和犬科）动物都是在一个黑暗的巢穴或洞穴中出生的；它们出生时眼睛是闭着的。黑暗是它们生命中最初几周健康发展的一个关键因素。小猫出生时耳朵也是闭合的。同样地，早期的人类是居住在洞穴中的，他们在一个黑暗、安静的环境中睡觉，这对婴儿和其他幼小哺乳动物一样重要。
但在现代世界中，很难找到一个没有24小时不断的光和声音的地方。这对睡眠周期极为不利。
猫每天“睡眠”长达 20 小时，但只有大约 15% 是在与做梦相关的深度REM（快速眼动）睡眠状态中。其余时间是在浅睡眠中小睡，这是一种容易被唤醒的状态，或者是在安静的非 REM 睡眠中……这些状态我们甚至可以称之为“冥想”。
REM 睡眠对大脑发展、学习和记忆以及整体的精神和身体健康至关重要。实验表明，剥夺猫的 REM 睡眠会导致死亡。
但非 REM 睡眠也很重要：荷尔蒙活动、抗体产生和恢复功能在这一睡眠阶段增加。
这些周期被噪音和光线打断对整体健康有害。与睡眠不良相关的疾病有很多，包括肥胖、高血压和心脏病。
拥有一个安全、安静、黑暗的睡眠场所对你和你的猫都很重要！
所以，是不是，该考虑下如何对你的住所以及猫的住所做出一定的改变了？
