倾听动物并从它们那里真正获得反馈的艺术基于两件事：一是爱，二是直觉。
我作为一名跨物种沟通者超过二十年了，在这段时间里，我帮助了许多人重新点燃他们的天赋能力，通过直觉打开并接收来自无言生物的信息。
我相信，心是我们直觉和天赋智慧的所在。为了接触到这些，我们需要让我们繁忙的大脑走开。但，这说起来容易，做起来难。
动物沟通的索利斯蒂方法基本步骤
与你的意识对齐 - 将你的意识带入你的身体，并注意你所意识到的。专注于你的呼吸。慢慢地、深深地呼吸。
“意识”，正如我在索利斯蒂方法中所定义的，是指当下和意识到的状态。例如，你是否“在”你的身体里？你能感受到椅子或地板在你下面吗？你是否与你的呼吸同在？专注于呼吸有助于你与身体连接，使你在此时此地更加专注和稳定。动物在有中心、稳定和当下的人周围会感到更加安全和放心。
意识还指的是你与自己、你的房间、你的世界的连接状态。你是否不断地思考事情，或者你是否在注意地面、空气、光线，以及你在空间中的移动方式？动物对它们的周围环境和它们如何在这些环境中互动非常清晰地意识到。这来自于它们作为捕食者或被捕食者的本能。它们的生命依赖于保持意识和连接。
连接你的心灵中心 - 感受将你的思想聚焦在你的心上/里的感觉。（我感知心脏脉轮的能量是粉红/绿色的漩涡，开始于身体中的心脏，然后移出并停留在我的手中）
心灵中心或心脏脉轮，是我们所有最美丽品质的所在；爱、同情、欢乐、接受、耐心。心脏拥有其自身的智慧，长期以来一直被低估和忽视。最终，科学开始追赶那些古代和现代形而上学家们一直知道的事情：智慧和智力是从心脏流出的。头脑仅仅是智力的所在。
连接你的心脏有很多种方法。如果你喜欢可视化，闭上眼睛，想象你的心灵中心发出粉红色和/或绿色的光芒。接下来，微笑并增加宽阔的欢乐感。想想你爱的人，感受你的心脏是如何反应的。每天练习这个，了解你的心脏是如何告知你的神经系统、你的思想、你如何看待和回应世界的。
我相信，直觉是灵魂的声音，通过心脏说话，由头脑听见，并由身体执行。为了开始能够直观地聆听，增强你连接心脏的能力是成功的基础。
与动物建立联系
下一步将描述你如何开始使用你刚刚学到的东西与动物建立联系。你将需要在第 3 步时有一只动物在你身边。将你的意识向外延伸到动物身上，但不要把你的意识强加给它们。
开始时，通过温和地聚焦于它们，眼睛放低，安静地向动物问候。问候“Namaste”（“我内在的神性向你内在的神性致意”）是一种尊敬动物及其与神圣的联系的方式，同时承认你也与神圣有联系，因此你们是一体的。
接下来，为了将你的意识延伸到你身边的动物，想象或感受从你那里流向动物的快乐、充满爱的心灵中心能量。“流动”的概念很重要。就像一阵温柔的微风承载着美妙的香味（而不是一股狂风暴雨把它们吹倒！）
等待动物将它们的意识延伸到你这里 - 等待感觉是什么样的？只是观察它并注意你倾向于做什么，但不要去做。保持静止。
这是许多学生失去连接的地方，因为我们很少有人知道如何“等待”。在这种情况下，等待就是简单地“存在”。什么都不做。保持安静，呼吸，保持开放的心态，就像一个篮子，准备接住即将从树上落下的一个小而熟透的樱桃。
意识到互联 - 感受它，与之同在。注意当联接发生时意识中出现了什么。对这种连接感到感激和欣赏。
联接是当你感觉到动物“向你伸出手”的时候。你可能会感到爱。你可能会感到好奇、平静、宁静。你可能会感到惊讶，或者你可能会感到犹豫。无论你感到什么，都轻轻地回敬爱、接受、欢乐、安全。注意是否有任何这些在你身体的某个特定部分感受到，只是观察那个部分。
不要思考，而是感受并让思维呈现给你。（你可以想，“我邀请你给我发送信息或与我沟通，如果你愿意的话……”然后等待）
抵制“解释”你所接收或感受到的东西并围绕一个印象编造故事的诱惑。这样做会让你从心脏走向大脑。然后大脑开始快速运转，并可能将你从体验中带走。保持与感觉、思想或感觉同在；接受它并只是观察它，不带任何判断或对更多信息的需求。
注意正在发生的沟通形式：视觉、感觉、洞察。每个动物的沟通方式都不同。
在我二十多年听动物的过程中，我发现，一旦它们知道我们在努力倾听它们，它们就会开始通过所有频道向我们发送思想和感受，希望我们能从对我们来说最强烈的频道接收到信号。
我们每个人接收的方式都不同。我们中的一些人是视觉型的，一些是听觉型的，一些是动觉型的。我们大多数人以多种方式接收信息。但有时我们对一种方式有更强的天赋。
说话、写作或行动
如果合适，根据你收到的信息说话、写作或行动。
这一步非常重要。向一个愿意简单倾听和见证你的可信朋友说出你所接收到的（而不是贬低或质疑你）有助于你的大脑接受这种经历。写下发生的事情使其变得实在并使之合法化。这也有助于你记住你所经历的。我建议你专门为你的动物沟通练习和经历准备一个特殊的日记本。
对此采取行动是对你的灵魂最重要的“证明”，即你在倾听，并会尊重它未来传达给你的信息。当然，并不总是需要采取行动。也许你只是感受到一波爱和感激，然后动物蜷缩起来睡着了。在这种情况下，写下发生的事情会使它更加具体和真实。
表达感激
你越是练习上述所有内容，你的直觉“肌肉”就会变得越强。我将这个过程视为在土壤中种植花朵。
清理并准备土壤（与你的意识对齐） 用你的手指挖一个小洞，感受土壤的湿润并为它接收你的种子祈祷（连接你的心灵中心） 将种子放入洞中并用土壤覆盖（向动物延伸你的意识） 浇水（等待动物向你伸出手，然后……）等待（感受互联）。每天出去浇水并施肥给你的小种子。（注意发生了什么） 看着它冲破土壤。庆祝并告诉你信任的人这个奇迹。继续浇水并根据需要施肥（写下它） 看着它成长并开出美丽的花朵。（为这种最自然和美丽的、每天在大自然中发生的事情表达感激……就像与动物交谈一样自然！）
